срочный займ онлайн на карту в Украине

Υγεία, ορμονικές αλλαγές και συμπτώματα εμμηνόπαυσης, αυτά είναι φυσικά μια μεγάλη πρόκληση.

Υγεία, ορμονικές αλλαγές και συμπτώματα εμμηνόπαυσης, αυτά είναι φυσικά μια μεγάλη πρόκληση.

Οι άνδρες δεν χρειάζεται ούτε να αντιμετωπίσουν τόσο σοβαρές ορμονικές αλλαγές.

«Οι γυναίκες έχουν την αίσθηση ότι κάτι πάει στραβά»

Αλλά πίσω στις προκλήσεις …

Η υγεία, η ορμονική αλλαγή και τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, είναι φυσικά μια μεγάλη πρόκληση. Επιπλέον, υπάρχει επίσης η αίσθηση ότι είσαι μόνος. Είναι ακόμα θέμα ταμπού. Στην εποχή μας είναι να είσαι νέος, όμορφος, ελκυστικός, πρέπει να πετύχεις όσο το δυνατόν περισσότερο. Αλλά τι γίνεται αν δεν είστε πλέον τόσο νέος, ελκυστικός και παραγωγικός. Τότε γίνεται δύσκολο ..

Πώς εκφράζεται αυτό;

Πολλές γυναίκες έχουν τότε την αίσθηση ότι «κάτι πάει στραβά». Στην πραγματικότητα έχω τα πάντα: παιδιά, οικογένεια, αλλά υπάρχει και αυτή η μεγάλη δυσαρέσκεια. Τα πράγματα αλλάζουν, γίνεται πολύ ανασφαλές. Ανακύπτει το ερώτημα: Τι συμβαίνει με μένα; ​​Ακριβώς επειδή οι γυναίκες έχουν συνηθίσει και έχουν μάθει όλη τους τη ζωή να είναι εκεί για άλλους, να φροντίζουν τους άλλους, έχουν ξεχάσει τι θέλουν οι ίδιοι, τι χρειάζονται και ποιος είσαι. Και για να το βρεις ξανά, αυτή η πρόσβαση στον εαυτό σου, είναι εντελώς δύσκολη. Αυτή είναι μια από τις μεγαλύτερες προκλήσεις όλων.

© Ricardo Herrgott Irene Fellner

Πώς μπορεί κανείς να αντιμετωπίσει αυτές τις προκλήσεις; Τι χρειάζεται

Η ουσιώδης πτυχή είναι ότι ζούμε το πρώτο μισό της ζωής μας εξωτερικά ελεγχόμενο. Κάνουμε ό, τι λένε οι γονείς μας, τι γίνεται αποδεκτό στην κοινωνία, εκμεταλλευόμαστε ευκαιρίες που προκύπτουν έξω. Βιώνουμε την ουσιαστική αλλαγή όταν μαθαίνουμε να ενεργούμε από μέσα σε αυτήν τη μέση της ζωής, από αυτήν την κρίση.

Πώς μπορώ να το καταλάβω;

Ας πάρουμε το δικό μου παράδειγμα. Ήμουν σύμβουλος διαχείρισης και διαχειριστής έργου, αυτό είναι μέρος μου. Αλλά η αγάπη και ο ενθουσιασμός μου είναι για την ψυχολογία και τη συνεργασία με ανθρώπους. Και από τότε που διαμορφώνω την πορεία μου, την προσωπική μου δουλειά γύρω από αυτά τα θέματα, η ζωή μου ήταν εντελώς διαφορετική. Όταν επικεντρώνομαι σε αυτό που είμαι καλός, αυτό που μου αρέσει, όπου βρίσκονται τα πραγματικά ενδιαφέροντα και τα ταλέντα μου, κάτι αλλάζει. Αυτή είναι η μεγάλη πρόκληση: να μετακινηθώ από μια εξωτερική ελεγχόμενη ζωή σε μια ελεγχόμενη ζωή. Αυτός είναι ο κεντρικός άξονας.

Ακούγεται σκληρή δουλειά. Πολλοί αποτυγχάνουν σε αυτήν την πρόκληση;

Είναι μια πρόκληση να βγείτε από τη συμπεριφορά και τις σκέψεις σας μετά από 40 ή 50 χρόνια. Εάν δεν υπάρχει βοήθεια εδώ, είναι μια μεγάλη πρόκληση για πολλές γυναίκες. Έχω δει πολλές γυναίκες που αποτυγχάνουν επειδή δεν μπορούν να βοηθήσουν. Στο «Soul Sisters» προσφέρουμε το λεγόμενο «Έτος Γυναικών». Αποτελείται από έναν κύκλο εργαστηρίων 5 εργαστηρίων και ένα συνοδευτικό, ειδικά αναπτυγμένο πρόγραμμα καθοδήγησης. Στο πρώτο μέρος εργαζόμαστε σε αυτό το καθήκον για να μετακινηθούμε από έξω προς μια εσωτερική ελεγχόμενη ζωή, διερευνούμε πού μπορούν να βρεθούν νέες δυνατότητες νοήματος προκειμένου να επιτευχθεί αυτό το νόημα πρακτικά με ένα έργο μετά.reduslim πόσα δισκία

«Δεν είναι στόχος μου να οδηγήσω τις γυναίκες σε εγωισμό»

Αλλά δεν μπορείτε να ξεκινήσετε νωρίτερα; Δεν χρειάζεται να περιμένετε για αυτήν την «κρίση» …

Απολύτως. Θα πρέπει να ξεκινήσετε πολύ νωρίτερα, αυτό θα ήταν πολύ σημαντικό. Πρέπει να μάθουμε στην κοινωνία μας για να βρούμε μια ισορροπία. Για να μεγαλώσω έτσι ώστε να γνωρίζουμε ότι είναι σημαντικό να είμαι εκεί για μένα αλλά και για άλλους. Ότι είναι θέμα δόσης και λήψης. Ο στόχος μου δεν είναι να οδηγήσω τις γυναίκες σε εγωισμό. Αντίθετα, στόχος μου είναι να φέρω τις γυναίκες σε ισορροπία, έτσι ώστε να μπορούν να μάθουν το μέρος που παραμελήθηκαν στο πρώτο τους ημίχρονο.

Είναι αυτή η διαδικασία μάθησης πιο δύσκολη για τις γυναίκες παρά για τους άνδρες;

Είναι διαφορετικό για τους άνδρες. Τα κορίτσια μεγαλώνουν ακόμα το 2018 για να είναι καλοί, εξυπηρετικοί, στοχαστικοί, ήσυχοι και εκεί για άλλους. Τα αγόρια μεγαλώνουν για να είναι δυνατά, να λένε τι θέλουν, να μάθουν να ενεργούν γρήγορα. Το παρατηρούμε διαφορετικά από μια νεαρή ηλικία. Είμαστε διαφορετικοί.

Έχουμε πάει εκεί πριν;

Έχουμε μάθει πολλά να εξετάζουμε τα ενδιαφέροντά μας. Ευτυχώς, το γυναικείο κίνημα μας έφερε πολλά πολιτικά δικαιώματα και μας άνοιξε πολλές επαγγελματικές ευκαιρίες. Υπάρχουν πολλές γυναίκες σήμερα που μπορούν να επιμείνουν στις δικές τους, που λένε ότι είναι δική μου. Και συχνά ένα πολύ εγωκεντρικό άκρο. Στη συνέχεια, υπάρχουν επίσης πολλές γυναίκες στην άλλη γωνία που φροντίζουν τους άλλους, προσανατολίζονται προς αυτές. Και κατά τη γνώμη μου, και τα δύο άκρα δεν είναι πρότυπα για μια ευτυχισμένη ζωή.

Αλλά μια ισορροπία …

Το όραμά μου είναι ότι εμείς ως άνθρωποι φτάνουμε εκεί, ότι μπορούμε να είμαστε εκεί τόσο για τον εαυτό μας όσο και για τους άλλους. Ότι μπορούμε να δημιουργήσουμε ένα όφελος για τους άλλους με αυτό που αγαπάμε. Μια δυαδικότητα, μια ισορροπία. Και το συναίσθημά μου είναι ότι δεν ήμασταν ακόμη εκεί. Είμαστε, λοιπόν, πολύ στη γωνία του εγώ, έχουμε επίσης πάει στην «καταπιεσμένη γωνία». αλλά εκεί που δεν ήμασταν είναι σε αυτήν την ισορροπία: η ικανότητα να κάνουμε και τα δύο.

«Είμαστε μια πρωτοποριακή γενιά»

Επιτρέπεται ακόμη και να γερνάει ως γυναίκα;

Αντιμετωπίζετε ένα κοινωνικοπολιτικό σημείο που είναι πραγματικά ευαίσθητο. Όταν είσαι παιδί σου αρέσει να είσαι έφηβος, όταν είσαι έφηβος σου αρέσει να μεγαλώνεις. Στη συνέχεια, όταν είστε 40 ή 50 ετών, δεν υπάρχει πλέον ένας ρόλος στον οποίο θα θέλατε να αναπτύξετε. Οι σοφοί γέροι της εποχής δεν υπάρχουν στην κοινωνία μας ως επιθυμητοί ρόλοι. Όταν φτάσω σε μια ηλικία στην οποία δεν εργάζομαι πλέον, όταν δεν φροντίζω πλέον τα παιδιά, όταν βλέπω ως δικαιούχο του συστήματος και ότι για άλλα 30 χρόνια, δεν είναι ωραία ιστορία. Ως εκ τούτου, κάθε άτομο καλείται να εξετάσει τι χώρο μπορώ να δημιουργήσω για τον εαυτό μου, επειδή η κοινωνία δεν μου προσφέρει μόνη της.

Υπάρχει ίσως ανάγκη για περισσότερα πρότυπα, πρότυπα, που δείχνουν πώς λειτουργεί; Υπάρχει πολύ λίγο από αυτό;

Υπάρχουν ήδη μερικά, αλλά νομίζω ότι είμαστε επίσης μια πρωτοποριακή γενιά. Είμαστε η πρώτη γενιά στην οποία οι γυναίκες γερνούν, σε καλή υγεία και σε ένα σύστημα στο οποίο υπάρχουν πολλές οικονομικές και κοινωνικές ευκαιρίες να μετακινηθούμε. Είμαστε η πρώτη γενιά αυτού του είδους και γι ‘αυτό δεν υπάρχουν ακόμη πολλά πρότυπα. Υπάρχουν υπέροχες γυναίκες όπως οι Chris Lohner, Susanne Kubelka ή Irmgard Griss. Αυτές οι γυναίκες έρχονται, αλλά είμαστε μια πρωτοποριακή γενιά.

Ας επιστρέψουμε στην εμμηνόπαυση. Πότε ξεκινούν;

Η εμμηνόπαυση διαρκεί κατά μέσο όρο 14 χρόνια. Ξεκινούν επτά χρόνια πριν και τελειώνουν επτά χρόνια μετά την τελευταία εμμηνόρροια. Αυτό σημαίνει, ότι είναι 14 χρόνια ορμονικών αλλαγών. Η πιο συναισθηματική και η πιο προσωπικά προκλητική φάση διαρκεί συνήθως επτά έως οκτώ χρόνια. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το θέμα της αλλαγής εμφανίζεται έντονα.

Μήπως πολλές γυναίκες πάσχουν από εμμηνόπαυση;

Μια μελέτη της πόλης της Βιέννης από το 2010 αναφέρει ότι το 1/3 δεν έχει παράπονα, το 1/3 έχει ήπια έως μέτρια παράπονα και το 1/3 έχει σοβαρά ψυχολογικά και σωματικά παράπονα. Αν λοιπόν μπείτε σε ένα δωμάτιο με 100 γυναίκες ηλικίας από 40 έως 60 ετών, 60 από αυτές θα έχουν προβλήματα.

«Η εμμηνόπαυση είναι σαν ένα μεγεθυντικό φακό που βγάζει ό, τι υπάρχει από την ψυχή»

Τι μπορώ να κάνω κατά την εμμηνόπαυση για να ανακουφίσω τα συμπτώματα; Βοηθά να δώσει νόημα στην εμμηνόπαυση;

Αυτό είναι το πιο σημαντικό πράγμα. Όταν συνειδητοποιήσετε ότι μπαίνετε σε αυτήν τη στιγμή, είναι σημαντικό να καταλάβετε τι συμβαίνει εδώ, να βρείτε ένα νόημα και έναν προσωπικό τρόπο αντιμετώπισής του. Συνοπτικά: κατανοήστε, βρείτε νόημα, προχωρήστε. Είναι χρήσιμο να συνειδητοποιήσουμε ότι κάτι μπορεί να αλλάξει.

Σε ποιο βαθμό η εμμηνόπαυση επηρεάζει την ψυχή;

Θα έλεγα ότι η εμμηνόπαυση είναι σαν ένα μεγεθυντικό φακό που αναδεικνύει αυτό που υπάρχει από την ψυχή — ζητήματα, προκλήσεις, προβλήματα. Για παράδειγμα, εάν κάποιος έχει πολύ μεγάλα προβλήματα αυτοεκτίμησης, τότε γίνεται πολύ ορατός κατά την εμμηνόπαυση, η εμμηνόπαυση δεν παράγει τίποτα που δεν είναι εκεί. Αλλά σας δείχνουν πολύ ξεκάθαρα πού είναι. Έχει λοιπόν πολλά να κάνει με την ψυχή.

Επίσης, τα πολλά αναφερόμενα για εξάψεις;

Η θερμότητα είναι ενέργεια. Και πίσω από αυτό είναι το ερώτημα: Η ενέργεια που εξακολουθεί να είναι μέσα σας όταν είστε 40, 50, πού πρέπει να πάει αυτή η ενέργεια, πού πρέπει να ρέει; Αυτή είναι η ψυχολογική πτυχή που θα μπορούσατε να δείτε πίσω από αυτήν.

«Ένα πολύ έντονο κοκτέιλ»

Είναι λοιπόν λογικό να δούμε ποιες άλλες συνθήκες ζωής μπορεί να είναι υπεύθυνες για τα παράπονα;

Απολύτως. Ανεπίλυτα προβλήματα στη συνεργασία μου, αφήνοντας τα παιδιά, μια μη ικανοποιητική δουλειά, που με επηρεάζει και δεν χρειάζεται καν να αλλάξω τις ορμόνες μου. Αλλά όλα αυτά μαζί, αυτό το κοκτέιλ ορμονών και όλα αυτά τα πολλά θέματα που έχω λόγω της εξέλιξης της ζωής μου και της φυσικής αλλαγής, αυτό είναι ένα πολύ έντονο κοκτέιλ.

Πώς μπορώ να ανακουφίσω τις εξάψεις;

Υπάρχουν πράγματα που βοηθούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων — είτε από την κλασική ιατρική είτε από την εναλλακτική ιατρική. Αλλά η ρίζα είναι αλλού και το βρίσκω πολύ πιο έξυπνο να αντιμετωπίσω τη ρίζα. Και αυτή είναι η ερώτηση: πού θέλει να πάει η ενέργεια, τι θέλω να φέρω στη ζωή, τι είναι σημαντικό για μένα, πού πρέπει να ρέει η φωτιά μου;

Πληροφορίες: πρόκειται για το συνέδριο.

© Soul Sisters

Διαβάστε νέα για 1 μήνα τώρα δωρεάν! * * Η δοκιμή τελειώνει αυτόματα.

Περισσότερα για αυτό ▶

ΝΕΑ ΑΠΟ ΤΟ ΔΙΚΤΥΟ

Κερδίστε πραγματικά ασύρματα ακουστικά από την JBL τώρα! (E-media.at)

Νέα πρόσβαση (yachtrevue.at)

8 λόγοι για τους οποίους είναι υπέροχο να είσαι ανύπαντρος (lustaufsleben.at)

Μπιφτέκι γαρίδας σολομού με μαγιονέζα wasabi και αγγούρι μελιού (gusto.at)

Στη νέα τάση: Shock-Down — πόσο καιρό μπορεί η οικονομία να αντέξει σε κλειδώματα; (Trend.at)

Οι 35 καλύτερες οικογενειακές σειρές που γελούν και νιώθουν καλά (tv-media.at)

E-Scooter στη Βιέννη: Σε σύγκριση με όλους τους παρόχους και τις τιμές 2020 (autorevue.at)

Σχόλια

κανω ΕΓΓΡΑΦΗ

Σύνδεση με Facebook

»

Οι ειδήσεις προσκαλούν τακτικά τους υπεύθυνους λήψης αποφάσεων από την πολιτική, τα μέσα ενημέρωσης, τις επιχειρήσεις και τον πολιτισμό στη συντακτική συνάντηση για να συζητήσουν σημαντικά ζητήματα της εποχής. Το Guest Editor θέτει το θέμα στην ημερήσια διάταξη. Αυτή τη φορά αφορούσε τον οργισμένο πόλεμο απόψεων που επί του παρόντος μαίνεται στα κοινωνικά μέσα. Το περιεχόμενο είναι συχνά τρομακτικά μισητό.

Το Brireless Trample «ήταν ένα από τα φιλικά σχόλια. Για μέρες και εβδομάδες η ηθοποιός Katharina Stemberger έπρεπε να υποστεί προσβολές και απειλές θανάτου στο Facebook μετά από μια εκλογική εκστρατεία για τον Alexander Van der Bellen.» Όποιος έχει βιώσει κάτι τέτοιο ξέρει: Πρέπει να το αντιμετωπίσετε όλοι παλεύουν πίσω! Επειδή αν κάτι τέτοιο είναι δυνατό στο Διαδίκτυο, τα καταλύματα των προσφύγων θα καούν γρήγορα! «

Η πόλωση και το μίσος στο διαδίκτυο φαίνεται να έχουν φτάσει σε ένα αφόρητο επίπεδο αυτές τις μέρες. Υπάρχουν ψηφοφόροι Hofer αφενός και Van der Bellen αφετέρου, υποστηρικτές του Brexit έναντι αντιπάλων Brexit, ψηφοφόροι Trump εναντίον της υπόλοιπης κοινωνίας. Και η πλατφόρμα για αυτό παρέχεται από το Facebook και τη Co., δηλαδή εκείνες τις πλατφόρμες μέσω των οποίων οι αντίπαλοι κατευθύνουν τις προσβολές τους και στις οποίες «λαμβάνει χώρα η απάνθρωπη διέγερση», λέει ο γενικός διευθυντής του ORF Alexander Wrabetz.

«Πρέπει να αντιμετωπίσουμε τον πόλεμο ενάντια στη λογική και την ανθρωπότητα»

Ως φιλοξενούμενος συντάκτης, έθεσε το θέμα «Πόλωση και κατακερματισμός της κοινωνίας: Τι μπορούν να κάνουν τα μέσα ενημέρωσης για αυτό» στην ημερήσια διάταξη της δεύτερης συνόδου ειδήσεων υψηλού προφίλ. «Εμείς τα παραδοσιακά μέσα ενημέρωσης αντιμετωπίζουμε ένα είδος παγκόσμιου πολέμου των κοινωνικών δικτύων, έναν πόλεμο ενάντια στη λογική, τη σύνεση και την ανθρωπότητα», λέει ο Wrabetz. «Ως κατασκευαστές μέσων μαζικής ενημέρωσης πρέπει να κάνουμε κάτι γι ‘αυτό. Γιατί εάν χάσουμε αυτόν τον πόλεμο για κοινή λογική στην κοινωνία, τότε η πτώση των μέσων μαζικής ενημέρωσης θα είναι η παραμικρή απώλεια που κινεί την κοινωνία μας», το αφεντικό του ORF ζωγραφίζει ένα θλιβερό σενάριο.

© Matt Observe Alexander Wrabetz και Eva Weissenberger

Παράβλεψη ή συνεργασία;

Πώς προέκυψε η πόλωση και η ριζοσπαστικοποίηση της κοινωνίας μας και το Facebook ευθύνεται τουλάχιστον εν μέρει για αυτήν την εξέλιξη; Ναι, φυσικά, πιστεύει ο διευθύνων σύμβουλος του Puls 4, Markus Breitenecker. Στο Facebook μπορείτε να απαλλάξετε κάθε είδους ταραχή και λεκτική βία. Επιπλέον, η πλατφόρμα δεν συμμορφώνεται με την προστασία δεδομένων, τα πνευματικά δικαιώματα ή τους κανονισμούς διαφήμισης και ως εκ τούτου αποτελεί υπαρξιακή απειλή για τα παραδοσιακά μέσα. «Αυτό είναι δυνατό επειδή το Facebook δεν ταξινομείται νομικά ως μέσο, ​​αλλά ως πλατφόρμα», λέει ο Breitenecker, λαμβάνοντας υπόψη την πολιτική και τη δικαιοσύνη. «Εάν επρόκειτο να καλέσετε το Facebook αυτό που είναι, δηλαδή ένα μέσο, ​​όλα τα προβλήματα θα λυθούν με ένα μόνο πρόβλημα.» Ως μέσο, ​​το Facebook θα υπόκειται σε αυστηρούς κανονισμούς. Εφόσον αυτό δεν συμβαίνει, τα κλασικά μέσα θα πρέπει να πολεμήσουν εναντίον του Facebook και της Co.

© Matt Observe Μια συζήτηση πάνελ υψηλού προφίλ στην αίθουσα συνεδριάσεων ειδήσεων

Ένας τρόπος είναι απλά να αγνοήσουμε αυτές τις πλατφόρμες, λέει ο Breitenecker. «Δεν επιτρέπεται να προωθήσουμε αυτόν τον διαγωνισμό αναφερόμενος στα κανάλια μας και στις μορφές μας στο Facebook και την Co. Κάντε διαθέσιμο «, προειδοποιεί.

Αλλά δεν πρέπει να είναι τόσο απλό. Τα δύο τρίτα των νέων λαμβάνουν τα νέα τους μέσω διαδικτυακών μέσων, με το Facebook να βρίσκεται στην πρώτη γραμμή. Οι επιστήμονες των μέσων ενημέρωσης είναι πεπεισμένοι ότι αυτή η τάση θα αυξηθεί διεθνώς, αλλά και στην Αυστρία, ενώ τα παραδοσιακά μέσα μαζικής ενημέρωσης χάνουν έδαφος, ειδικά μεταξύ των νέων. Επομένως, είναι ζωτικής σημασίας τα μέσα αυτά να είναι παρόντα στα κοινωνικά δίκτυα.

© Βίντεο: Νέα

Ο Alexander Wrabetz το υποστηρίζει επίσης. «Δεν μπορούμε να αποσυρθούμε από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και να προσποιούμαστε ότι δεν υπάρχει. Αντιθέτως. Πρέπει να μπείτε εκεί. Πρέπει να πάρουμε τις πληροφορίες μας όπου ζητούνται και να βρούμε τρόπους στη συζήτηση που λαμβάνει χώρα εκεί για να εμπλακεί. » Ο Wrabetz, ο οποίος θα αγωνιστεί για μια άλλη θητεία στο κεφάλι του ORF τον Αύγουστο, θέλει επίσης να πείσει τους πολιτικούς για αυτό. Επειδή τα χέρια του ORF είναι σήμερα σε μεγάλο βαθμό συνδεδεμένα με διαδικτυακές δραστηριότητες από το νόμο. Το αφεντικό της ORF προωθεί από καιρό τη χαλάρωση αυτών των αυστηρών κανόνων. Μέχρι τότε, οι προσωπικές δραστηριότητες των υπαλλήλων του — ειδικά ο συντονιστής και ο αναπληρωτής αρχισυντάκτης του «Zeit im Bild 2» είναι ιδιαίτερα απασχολημένος εδώ — θα βρουν την υποστήριξή του. «Μέρος αυτού είναι ότι οι δημοσιογράφοί μας δραστηριοποιούνται επίσης στα κοινωνικά δίκτυα, αναφέροντας τι κάνουν και γιατί το κάνουν — και αυτό με μια προσωπικά μυτερό γνώμη.

Яндекс.Метрика