срочный займ онлайн на карту в Украине

Saltz spune că posibilitatea de a identifica comportamentul problematic este crucială, deoarece agresorul va încerca să te convingă că toate acestea sunt vina ta.

Saltz spune că posibilitatea de a identifica comportamentul problematic este crucială, deoarece agresorul va încerca să te convingă că toate acestea sunt vina ta.

Saltz. Această inversare bruscă se numește uneori luna de miere, spune Post. „Cu toții putem spune și face lucruri dureroase în relațiile noastre și, atâta timp cât avem empatie și ne cerem scuze cu adevărat pentru ceea ce am făcut, putem trece peste asta”, spune ea. „Dar pentru abuzatori, ei nu au empatie — este doar o altă formă de manipulare pentru a-și păstra victimele sub controlul lor”. Toate cuplurile se luptă — dar într-o relație abuzivă, echilibrul puterii este întotdeauna unilateral. „Dacă fiecare neînțelegere se încheie cu câștigarea partenerului sau cu creșterea ante până când el sau ea câștigă, este abuziv”, spune Post. „Ar trebui să fii capabil să nu fii de acord și să ai o conversație”, este de acord dr. Saltz. Dar un partener abuziv va fi mai puțin preocupat să discute lucrurile în mod rațional decât să mențină controlul asupra dvs. și a opiniilor voastre. „Ideea este de a vă intimida să nu fiți de acord, ci să mergeți deoparte”, spune ea. ÎN LEGĂTURĂ: Abuzul narcisist este noul tip înfricoșător de abuz emoțional de care trebuie să știți. Puteți afla multe despre relația voastră nu doar prin modul în care acționează partenerul dvs., ci și prin modul în care vă simțiți. S-ar putea să vă fie frică să aduceți subiecte serioase, de teamă cum va reacționa el sau ea, de exemplu. A te simți inconfortabil este un alt steag roșu, spune Post. „Poate că apar neanunțat la biroul tău sau îți cer să faci anumite acte sexuale pe care nu vrei să le faci”, spune ea. „Dacă nu vă simțiți confortabil discutând aceste lucruri, trebuie să vă întrebați de ce”. A putea vorbi deschis este important, nu doar pentru propria sănătate mintală, ci și pentru sănătatea parteneriatului. „Având speranța că ceva îi va declanșa este un indiciu că abuzul se întâmplă”, spune dr. Saltz. „Dar, de asemenea, îți limitează foarte mult intimitatea, astfel încât oricum nu ai o relație reală.” „Poate că cel mai dificil lucru despre abuzul emoțional și psihologic este cât de gradat și insidios poate fi. Adesea, oamenii nu își dau seama că au devenit victime până când nu le-a schimbat întreaga viață și sunt complet sub vraja agresorului lor. «» Partenerul abuziv trebuie să fie în permanență centrul universului tău; când vă conformați, începeți să vă dizolvați încet până când sunteți doar apendicele lor ”, spune dr. Saltz. „Este mai greu să ieși după ce te-ai pierdut.

Nimeni care te iubește într-o relație sănătoasă nu ar trebui să-ți dorească să le pui mereu în fața ta. «» Dr. Saltz spune că este esențial să poți identifica comportamentul problematic, deoarece agresorul va încerca să te convingă că toate acestea sunt vina ta.pastile potencialex Apoi, ea vă sugerează să vă continuați celelalte relații și să «» indicați când partenerul dvs. a fost critic sau subminează. Fiți clar că vă respectați și că vă așteptați la același respect de la ei. «» Dacă abuzul continuă, rugați-l pe partenerul dvs. să meargă la terapie. Dacă partenerul tău refuză sau nu poate sau nu vrea să schimbe tiparul în terapie, este timpul să pleci. „„ Cât de dureroase sunt despărțirile, acestea sunt mai puțin dăunătoare decât să rămână într-o relație abuzivă emoțional ”, spune ea. Orice ai face, nu te învinovăți, spune Post. Victimele abuzurilor emoționale și psihologice sunt adesea conștientizate să se îndoiască de propria lor sănătate sau să creadă că sunt responsabile pentru comportamentul rău al partenerului lor. Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a ieși dintr-o situație dificilă, apelați Linia telefonică națională pentru violența în familie la (800) 799-7233.

Pentru ca poveștile noastre de top să fie livrate în căsuța de e-mail, înscrieți-vă la buletinul informativ Healthy Living «» https://www.health.com/skin-conditions/ewg-best-moisturizers-spf200OK În căutarea hidratantului zilnic perfect care hidratează pielii și oferă protecție solară? Grupul de lucru pentru mediu (EWG) și-a publicat clasamentul anual al celor mai bune produse de protecție solară din diferite categorii, inclusiv cremele hidratante preferate cu SPF. EWG acordă prioritate ingredientelor minerale de protecție solară față de cele chimice în clasamentul lor anual; dacă acest lucru este important și pentru dvs., oricare dintre alegerile lor de top ar fi o alegere bună pentru rutina zilnică de îngrijire a pielii. «» EWG a analizat aproximativ 250 de creme hidratante cu SPF și 67% din produsele oferite protecție solară inferioară sau conțineau ingrediente îngrijorătoare «, a declarat Carla Burns, analist de cercetare la EWG. Luând în considerare aceste constatări, EWG evaluează apoi fiecare produs pe o scară de la 1 la 10, 1 fiind cel mai bun. Aici, șase creme hidratante cu SPF pe care EWG le-a acordat 1 clasament. Pentru lista completă, vizitați ewg.org. Această cremă hidratantă ușoară, conținând antioxidanți, conține struguri, rodie, aloe vera și alge marine pentru a calma și hidrata pielea, oferind în același timp protecție SPF. De asemenea, bun: este conceput pentru a avea în vedere pielea cu tendințe acneice, deci nu trebuie să vă faceți griji cu privire la cauzarea erupțiilor.

Protecția solară fizică a mărcii preferate de cult se absoarbe ușor în piele și este plină de ingrediente liniștitoare, cum ar fi semințe de zmeură și ulei de marula. Crema dvs. medie BB primește un upgrade în această cremă hidratantă Suntegrity, care conține și protecție solară. Recenzorii descriu consistența ca fiind ușoară și non-grasă. Nu este o surpriză faptul că acest brand clasic de îngrijire a pielii iubit de dermatologi a făcut lista EWG. Crema hidratantă are o nuanță ușoară pentru a echilibra orice roșeață, în timp ce SPF 20 protejează de soare. Nu uita de corpul tău! Această loțiune oferă o lovitură de umiditate care calmează pielea și protecție UV cu spectru larg. De asemenea, bun: Formula este vegană și fără parabeni. Semințele de zmeură roșie, semințele de prune franceze, semințele de nuci de macadamia și uleiul de avocado conferă acestui hidratant un miros și o atmosferă de lux. «» https://www.health.com/condition/headaches-and-migraines/headache-proof-your-home200OK «» https://www.health.com/family/holiday-grief-coping200OK Din copilărie, eu M-am bucurat întotdeauna de statutul meu de „persoană părinte”. Mama și tatăl meu au fost cei mai buni prieteni ai mei, cea mai mare sursă de încurajare și îndrumare, o bucurie (în cea mai mare parte) cu care să stau, cei care au făcut repere și anotimpuri speciale, ei bine, cei mai speciali.

Am avut noroc și am știut asta. Dar la doar 34 de ani, m-am trezit fără ei. Mama mea a fost ucisă într-un accident de mașină la 30 de ani, iar câțiva ani mai târziu, tatăl meu a suferit un atac de cord fatal. Rapid și fără avertisment, am trecut de la a fi „persoană părinte” la a fi o persoană fără părinți vii. Mama și tatăl meu nu-l vor întâlni niciodată pe viitorul meu soț. Nu mi-aș pune niciodată bebelușii în brațe. LEGATE DE: 6 lucruri pe care nu trebuie să le spui cuiva care se întristează Am acum ani de experiență și expertiză în durere — personal, desigur, dar și profesionist, în calitate de cofondator al site-ului Modern Loss și coautor al unei cărți cu același nume. Știu direct că indiferent pe cine ai pierdut și oricâți ani au trecut de când s-a întâmplat, durerea nu te părăsește niciodată. Știu, de asemenea, că pentru mulți dintre noi care i-am pierdut pe cei dragi, sezonul de sărbători — care vine cu proprii factori de stres — poate fi deosebit de greu de suportat. „O mulțime de lucruri se joacă spre sfârșitul anului, care pot aduce cu adevărat durerea în hohote înapoi”, spune Claire Bidwell Smith, terapeut pentru durere și autor al cărții Anxiety: The Missing Stage of Grief. „Nu este doar sezonul festiv, cu ritualuri iubite și sărbători în desfășurare. Este, de asemenea, un moment în care zilele sunt mai scurte și temperaturile scad în toată țara «. Dar este posibil să revendicăm această perioadă a anului într-un mod semnificativ, așa cum am învățat încet să fac asta prin încercări și erori. Cu un anumit efort, creativitate și o doză grea de îngrijire de sine, puteți remodela ritualurile îndrăgite și puteți crea altele noi care să aibă un sens unic pentru dvs. — la fel ca pierderea dvs. Iată câteva dintre cele mai bune sfaturi pe care le-am găsit: Când cineva pe care te-ai bazat mereu pentru ritualurile de sărbători a dispărut (soțul tău care a atârnat luminile, mama ta care a făcut curcanul), se poate simți ca și cum confortul și magia sezonul, alături de nenumărate detalii practice, se sprijină în totalitate pe umerii tăi.

În plus, fiecare comentariu sentimental comercial și neobișnuit de la colegi („O, merg la cumpărături cu mama mea în acest weekend”) servește ca un memento al clubului în care nu mai sunteți. LEGATE: 6 moduri de a ajuta pe cineva care a pierdut un Iubit către sinucidere Înțelegeți că replicarea completă a sărbătorilor din trecut până în cele mai mici detalii poate fi foarte dificilă. În schimb, ia în considerare alegerea unui ritual prețuit, cum ar fi deschiderea cadourilor în ordinea preferată a surorii tale sau vizionarea filmului preferat al soțului tău și dă-ți permisiunea pentru flexibilitate în următoarea vacanță dacă durerea ta se află într-un alt loc decât atunci, sugerează Alysha Lacey, directorul programului la Dougy Center for Grieving Children Familii din Portland, Oregon. Acest tip de selectivitate vă permite să promovați un sentiment de conexiune fără a vă epuiza fizic și mental sau a transforma luna într-un câmp minat emoțional. De exemplu, de când tatăl ei a murit în urmă cu șapte ani, Valentina Vitols Bello, din Seattle, a distribuit facturi clare de 1 USD membrilor familiei și prietenilor în multe ajunuri de Anul Nou. „Tatăl meu scria mereu anul pe ele cu un Sharpie și le dădea ca simbol al prosperității pentru anul viitor”, spune ea. „Îi păstrez și pe cele pe care mi le-a dat cu lucrurile mele de Crăciun, ca să le pot vedea în fiecare sezon de vacanță.” Aducerea unui pic de ușurință într-o perioadă încărcată emoțional poate fi surprinzător de puternică și vă poate ajuta să construiți o comunitate. Amanda Johns Perez, din Los Angeles, se îndreaptă spre McDonald’s în fiecare decembrie în memoria tatălui ei, al cărui sandviș preferat era burgerul semnat al lanțului. „Dave Johns Memorial Big Mac Day a început ca ceva ce ar putea face familia mea imediată, oriunde am fi fost”, spune ea. «Dar, de-a lungul anilor, s-au alăturat oameni care nici măcar nu-l cunoșteau pe tatăl meu. Fiecare fotografie pe care o primesc despre liniile de parcurs scoate o mică înțelegere din zi și face ca începutul sezonului să fie mai suportabil.» ÎN LEGĂTURĂ: 6 moduri de a ajuta pe cineva care și-a pierdut un iubit la sinucidere. Îl recunosc pe tatăl meu în mod similar. Când eram adolescent, el mă jena anual afișând o menora de 10 metri înălțime (pe care și-a construit-o!) Pe peluza noastră din față, completată cu lumini de sărbătoare. Acum, când a dispărut, onorez acel act creativ unic invitând prieteni la cea mai mare iluminare menora din lume, lângă Central Park.

Este o modalitate minunată pentru ei de a cunoaște o bucată din personalitatea sa și de a nu fi singur în gândurile mele. Pierderea unei persoane dragi rupe o gaură în țesătura familiei, una care poate fi dureroasă la masa de cină, când sunteți obișnuiți să vedeți acea persoană în locul lor obișnuit. O femeie îmi spune că umple golul invitând pe cineva care se ocupă de vid în propria ei viață. În ultimii ani, i s-a alăturat un prieten de familie care, datorită noilor aranjamente de custodie, nu mai poate petrece Crăciunul cu proprii copii. „A fost atât de minunat să o includem în mesele noastre de sărbătoare, în loc să ne uităm la un loc gol, unde tatăl meu obișnuia să stea”, spune ea. Ashley Wyman, din Houston, și-a pierdut tatăl în urma cancerului cerebral în urmă cu trei ani. În fiecare an, de atunci, ea îi cumpără un card de vacanță, scrie o actualizare a vieții sale din interior și îl încadrează într-un liant. „Păstrez cărțile, astfel încât, când sunt gata, să mă pot uita înapoi la călătoria mea și să văd cât de mult am crescut de când a trecut”, spune ea. Smith încurajează dezvoltarea unei practici expresive precum scrierea sau crearea de artă. „Menținerea unei conexiuni și chiar a unui dialog intern cu cei dragi pierduți este vitală pentru un proces sănătos de durere”, spune ea.

Dacă vă confruntați cu gânduri recurente care se simt imposibil de gestionat — nu vă puteți opri din a imagina imagini morbide sau legate de boli, deveniți paranoici sau vă gândiți să vă răniți pe dvs. sau pe ceilalți — discutați cu medicul dumneavoastră despre obținerea ajutorului. Chiar dacă lucrurile nu se simt îngrozitoare, s-ar putea să vă fie liniștitor să vorbiți cu un terapeut, mai ales dacă prietenii dvs. se concentrează pe probleme mai bune. (Durerea poate fi dificilă de abordat chiar și cu cei mai apropiați prieteni.) Există, de asemenea, asistență virtuală la îndemână. Alăturați-vă grupului Facebook închis Modern Loss sau Opțiunii B Coping with Grief. Cea mai bună parte a acestor resurse: sunt disponibile 24/7. Pentru ca articolele noastre de top să fie livrate în căsuța de e-mail, înscrieți-vă la buletinul informativ Healthy Living «» https://www.health.com/condition/rheumatoid-arthritis/10-ways-to-ease-rheumatoid-arthritis-pain200OK «» https://www.health.com/home/oprahs-favorite-things-healthy-gifts200OK S-ar putea să nu fie 25 decembrie, dar astăzi cu siguranță * se simte * ca de Crăciun — deoarece lista foarte așteptată a Oprah’s Favorite Things 2019 tocmai a scăzut. Colecția atent curatată, prezentată în revista O, The Oprah Magazine, include toate produsele preferate ale Oprah din anul trecut, iar alegerile ei acoperă totul, de la frumusețe de lux la articole de casă sănătoase, la adidași super comodi. Lista 2019 include 79 de recomandări unice de cadouri pe care le puteți cumpăra pentru cei dragi în acest sezon de sărbători. Din fericire, Oprah înțelege cât de dificil poate fi să găsești online toate produsele ei preferate. Deci, la fel ca o sfântă reală, A-lister-ul final a reunit multe dintre cele mai bune alegeri ale sale într-o vitrină Amazon pentru al cincilea an consecutiv — făcându-vă mai ușor să cumpărați totul într-un singur loc.

ÎN LEGĂTURĂ: Ofertele Amazonului pentru Vinerea Neagră sunt deja aici În timp ce există o mulțime de alegeri fenomenale — inclusiv acest haina super trendy Amazon și caietul inteligent înțelept — să fim de acord doar că 79 de articole sunt multe de parcurs. Așadar, pentru a face lista mai digerabilă, am mers mai departe și am scotocit preferatele Oprah pentru a găsi cele mai bune articole sănătoase pentru casă și stil de viață, care merită, de fapt, risipirea. Indiferent dacă faceți ceva pentru dvs. sau căutați cadouri de sărbători, Oprah vă acoperă. Treceți peste InstantPot — Oprah tocmai a declarat această oală sub presiune 9-în-1 drept cea mai fierbinte piesă de bucătărie din 2019. Ea a chemat „versatilitatea” lui Yedi și o recomandă pentru gătit totul, de la dovlecei la abur, până la tort. La urma urmei, viața ține de echilibru. Disponibil pe amazon.com, 100 USD. O pereche de pijamale super confortabile poate să nu fie esențială pentru un somn bun, de exemplu, dar cu siguranță nu fac rău.

În plus, acest șezlong cu glugă dintr-o singură bucată este atât de moale și confortabil, încât marca a trebuit să o numească „marshmallow” — și Oprah este de acord. Disponibil pe amazon.com, 99 USD. Nu veți crede cât de multe informații despre sănătate pot fi stocate pe încheietura mâinii cu cel mai nou model de ceas Apple. Seria 5 Apple Watch nu numai că vă urmărește ritmul cardiac, mișcarea orară și activitatea generală, dar poate detecta chiar căderi sau vă poate avertiza atunci când mediul dvs. este prea puternic. Disponibil pe amazon.com, 799 USD. Acest rucsac la îndemână este plin de tot ceea ce ai putea avea nevoie în caz de urgență, de la un încărcător USB suplimentar la clește. În plus, există și câteva elemente esențiale reconfortante, inclusiv ciocolată Mast și pastă de dinți britanică de lux de la Marvis. Disponibil la amazon.com, 395 USD Poate că numirea acestui hanorac sănătos este o ușoară întindere, dar este atât de moale și confortabilă încât nu am rezistat.

Bluzul elegant, cu gât în ​​V, are și pantaloni asortați și este disponibil într-o gamă largă de dimensiuni (XS-XXXL). Nu este de mirare că Oprah o consideră una dintre preferatele ei. Disponibil pe amazon.com, Oprah de 135 USD a numit aceste căști rezistente la transpirație și apă „partenerii de antrenament perfecti” și trebuie să fim de acord.

Яндекс.Метрика